Frá okkar rannsókn, þá eru niðurstöðurnar þessar:
Hreyfing er mjög mikilvæg og nauðsynleg fyrir líkama okkar. Það eru margir aðrir þættir sem hafa áhrif á heilsu svo sem matur og gen. Að borða hollt og hreyfa sig reglulega er nauðsynlegt til að viðhalda heilbrigðum lífstíl.
Viðtölin sýndu fram á mismun einstaklinga í hreyfingu og álit þeirra á heilsu. Könnunin sýnir að flest allir finna einhver áhrif þegar þau hreyfa sig og þá aðallega bætt vellíðan. Yngri einstaklingar sem við tókum viðtal við hreyfa sig ágætlega mikið en hugsa ekki sérstaklega um matarræðið. Þeim eldri finnst matarræðið skipta máli og hreyfa sig smá nokkrum sinnum í viku. Þau nýta tækifærið til að t.d. hjóla eða labba í vinnuna. Enginn af þessum 5 einstaklingum í mismunandi aldurshópum hafa prófað að vera grænmetisæta en nokkrir hafa íhugað það. Fullorðnir segja hreyfingu hafa mikil áhrif á verki í baki og þeim líður mun betur andlega. Enginn hafði neitt slæmt að segja um hreyfingu enda gerir hún þér bara gott. Fólk er mismunandi, sumir elska að hreyfa sig en aðrir ekki. Þrátt fyrir það er hreyfing góð fyrir alla og það þarf bara að finna einhverja sem bæði hentar viðkomandi og er skemmtilegt.
Hreyfing er mjög mikilvæg og nauðsynleg fyrir líkama okkar. Það eru margir aðrir þættir sem hafa áhrif á heilsu svo sem matur og gen. Að borða hollt og hreyfa sig reglulega er nauðsynlegt til að viðhalda heilbrigðum lífstíl.
Viðtölin sýndu fram á mismun einstaklinga í hreyfingu og álit þeirra á heilsu. Könnunin sýnir að flest allir finna einhver áhrif þegar þau hreyfa sig og þá aðallega bætt vellíðan. Yngri einstaklingar sem við tókum viðtal við hreyfa sig ágætlega mikið en hugsa ekki sérstaklega um matarræðið. Þeim eldri finnst matarræðið skipta máli og hreyfa sig smá nokkrum sinnum í viku. Þau nýta tækifærið til að t.d. hjóla eða labba í vinnuna. Enginn af þessum 5 einstaklingum í mismunandi aldurshópum hafa prófað að vera grænmetisæta en nokkrir hafa íhugað það. Fullorðnir segja hreyfingu hafa mikil áhrif á verki í baki og þeim líður mun betur andlega. Enginn hafði neitt slæmt að segja um hreyfingu enda gerir hún þér bara gott. Fólk er mismunandi, sumir elska að hreyfa sig en aðrir ekki. Þrátt fyrir það er hreyfing góð fyrir alla og það þarf bara að finna einhverja sem bæði hentar viðkomandi og er skemmtilegt.